骨盆减肥操瘦下半身还治便秘

　　导读：很多人会问：“骨盆能有什么问题呢?”其实很多女性的骨盆都有歪斜错位的现象哦，这不但会影响到你的新陈代谢，还会导致下半身臃肿哦。练练下面介绍的日本骨盆操吧，能够有效瘦下半身，改善你的体型。这套骨盆操还有一个有优点：可以治疗便秘哦。 很多人会问：“骨盆能有什么问题呢?”其实很多女性的骨盆都有歪斜错位的现象哦，这不但会影响到你的新陈代谢，还会导致下半身臃肿哦。练练下面介绍的日本骨盆操吧，能够有效瘦下半身，改善你的体型。这套骨盆操还有一个有优点：可以治疗便秘哦。

检查骨盆变形

你可以自我检查一下有没有骨盆问题：

1、肩膀是否倾斜

2、穿裙子的时候，裙摆左右是否不均衡

3、平时穿的鞋子是否有不同程度的磨损

以上假如有一个问题的答案是“是”的话就要注意咯。

事实证明，假如骨盆出现变形迹象的话，其他身体部位也会出现错位哦。这样就会造成了肩膀和臀部的负担。

正跪坐检查

跪坐在地板上，身体和脸部直视前面。肘部轻轻弯曲，收紧拳头，用肩膀的力量使身体保持竖直姿势。