情侣瑜伽减肥法 新鲜幸福的减肥方法

　　导读：闭上眼想象,在柔美曼妙的音乐衬托下,两个身着瑜伽服的情侣或面对面,四目相望，找个人一起减肥。最新情侣瑜伽减肥法，有情侣的MM们值得一试哦！

　　忙碌了一天,睡前通过做瑜伽舒展身心,不仅可以有效提高睡眠质量,瑜伽本身也有塑性的瘦身效果。而情侣瑜伽则是其中最幸福的一种方式。下面就介绍几种情侣瑜伽减肥法。

情侣瑜伽减肥

　　中国有句熟话说的好“男女搭配干活不累”,这决话引用到这篇文章非常合适,今天看到一个非常有意思的情侣瑜伽减肥操。

　　肋骨延长式瑜伽

　　Step1:两人坐在一直线上，相距约两个虎口距离。两腿向外，外侧的腿伸直，脚背绷直;内侧的腿弯曲膝盖，脚跟贴住大腿根部。两人间的手臂伸直，指尖点地;外侧的手臂向上伸展，肘部微曲，掌心向前。

　　Step2:慢慢地将两手在头顶相握，均将对方的手向外拉，此时两手间作用力相反，感觉身体侧面被拉伸。

　　背面姿势：两手是利用四指相扣进行相反作用力的拉扯，而且同时进行。