搜索

返回首页
当前位置: 主页 > 健身运动 >

燃脂美背操 打造性感美背曲线

时间:2021-08-30 00:29
　　导读：夏日正当时将至，属于情侣们的浪漫甜蜜已经开始在空气中弥漫……想在七夕给他一个超级大的惊喜吗？今天，瘦身小编就告诉你最实用的美背法则，认真修炼，让你的性感美背曲线在浪漫七夕之夜完美抓住TA的心！

站姿

　　站姿，双手握拳自然放置胸前，身体前倾，左腿突然用力上提，靠近右手肘部，左手向身体后侧伸展，换侧进行，重复多次。强壮胸背部，改善背部的柔韧性。

站姿

　　站姿，双腿并拢，深呼吸，收紧肩胛骨，左手在下，右手在上，双手在背后十指相扣，换侧重复多次。可减缓背部僵硬的现象。

------分隔线----------------------------
推荐内容
热点内容
友情链接